Personal Training

DEINE NEUE ROUTINE – DEIN DURCHBRUCH

Etwas muss sich grundlegend ändern?
Gerade läuft alles nicht so rund?
Oder du magst einfach mal NUR DIR etwas Gutes tun?
Deine Neugier wächst, weil du merkst da ist mehr?
Dann bist du hier genau richtig!

Lerne, dein eigenen Verstand in Geduld zu üben,  dich zu fokussieren,
um ruhiger und gelassener handeln zu können.
Nehme den inneren Dialog wahr und untersuche ihn.

Was du bekommst:

Zusammen  praktizieren wir Achtsamkeits-, Meditations-, Bewegungsübungen und beobachten das
eigenen Denken und den eigenen Atem.

  • kostenloses Erstgespräch (30 Minuten)
  • Individuelles 90-minütiges Training
    inkl. Trainingsblatt
  • nachhaltiges Training für Kopf und Körper
  • Erarbeitung einer angepassten Bewegungsroutine
    (Vinyasa-krama, Einflüsse aus Hatha, Yin und Kundalini)
  • Meditationspraxis/Atemübungen
  • Stressmanagement: Stressreduktion und -prävention
  • Detailarbeit für deine Körperhaltung, Körpergefühl und Koordination
  • fundamentale Stabilisierung

Wo?

Entweder bei dir Zuhause oder einem Ort deiner Wahl (nach Absprache)

Kosten:

90 Minuten für 125,- € (bis max. 3 Personen)
10er Karte: 1.099,- € (bis max. 3 Personen)

(Anfahrtskosten nach Entfernung, Größere Gruppen nach Absprache möglich.)

Yoga ist eine sehr persönliche Angelegenheit;
Mit einem individuellen Training biete ich dir die Möglichkeit,
mich voll und ganz nur auf dich zu fokussieren.
Zusammen entwickeln wir individuelle Lösungsansätze, wobei enstandene Blockaden sanft gelöst und dein Inneres gestärkt wird.

Wie sieht ein Personal Training aus? 
Schau hier im  KÖRPERPUNK-PORTRAIT

Beim individuellen Training stehst du allein im Mittelpunkt
Ich passe mich ganz an deine Bedürfnisse an und  gebe dir Wege und Techniken, die voll und ganz nur auf dich abgestimmt sind.
Ganz egal, ob du derzeit körperliche beeinträchtigt bist, einen strammen Zeitplan verfolgst. Egal ob Anfänger oder regelmäßig Praktizierender.
Zusammen finden wir einen Weg!